首页
易筋经序
缙哥哥说
第一套
第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
第六式
第七式
第八式
第九式
第十式
第十一尾一式
第十二尾式
第二套
第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
第三套
第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
八段锦总纲
八段锦坐功图
第一叩齿集神图势
第二摇天柱图势
第三舌搅漱咽图势
第四摩肾堂图势
第五单关辘轳图势
第六左右辘轳图势
第七左右按头顶图势
第八钩攀图势
第九陈希夷左睡功图
第十右睡功图
本书由
缙哥哥
收集整理精校收藏
第三式
第三式
最后更新于:2021-10-26 14:19:46
接前式数四十九字毕,将两手分开如一字,两臂与肩平,手心朝下,胸微往前数四十九字,每数一字,两手想往上往后用力。